Kursstart onsdag 5.9 klokken 17.00 på Helga Engs hus rom U31
NB! Kun for studenter og ansatte ved UIO.
12 plasser tilgjengelig. Meld deg på her
En fersk forskningsstudie fra norske arbeidsplasser dokumenterer blant annet at Acem-meditasjon gir bedre søvn, mindre nervøsitet og bekymringer og mindre kroppslige smerter. (Hersoug, Wærsted, Lau 2018, Nordic phsycology)
Acem-meditasjon handler om å sette seg ned i en behagelig stol i et stille og mørkt rom og lukke øynene. Du gjentar en lyd i tankene og lar samtidig følelser og tanker få lov til å komme og gå akkurat slik de vil.
Studiehverdagen består av mange aktiviteter: Forelesninger, oppgaveskriving, egenstudier og kollokvier, men også deltidsjobbing, sosiale arrangement og fritidsaktiviteter. Acem-meditasjon gir mer energi, bedre konsentrasjon og tilstedeværelse samt en raskere bearbeidelse av alle inntrykkene.
En fersk forskningsstudie fra norske arbeidsplasser dokumenterer blant annet at Acem-meditasjon gir bedre søvn, mindre nervøsitet og bekymringer og mindre kroppslige smerter. (Hersoug, Wærsted, Lau 2018, Nordic phsycology)
Acem-meditasjon handler om å sette seg ned i en behagelig stol i et stille og mørkt rom og lukke øynene. Du gjentar en lyd i tankene og lar samtidig følelser og tanker få lov til å komme og gå akkurat slik de vil.
Acem-meditasjon handler om å øve opp en aksepterende holdning til ditt spontane, indre liv. Det handler ikke om å være flink eller prestere. Resultater i Acem-meditasjon kommer av å gi slipp på prestasjonskravet.
Acem-meditasjon handler om avspenning, ro og stillhet, men også om utvikling, muligheter og vekst. Bruk metoden slik du ønsker.
Studenter har lært Acem-meditasjon på Blindern helt siden 1966. Dette semesteret er det tolv plasser tilgjengelig. Meld deg på nå via Acemung.no
Kurset starter onsdag 5.9 klokken 17.00 på Helga Engs hus U31 og går over fem kvelder, fem onsdager på rad. Meld deg på nå.